あの時,筋トレしておけば。と後悔する前に

体力が必要な力仕事と聞くと、
どんな仕事を思いつきますか？

引っ越しの荷物持ち、宅配、
工事現場、いろいろありますね。


コンビニやスーパーのバイトでも、
多少は力仕事はあるでしょう。

むしろ、体力を保つ意味では、
これらもまた力仕事と言えますね。







アナタは今、そんな、
体力が必要な力仕事のアルバイトを
探しておられるのでしょう。

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さて、力仕事のために、
今から筋トレを考えているアナタ。

当然ですが、今すぐ始めたからって、
次の日に筋力がついてるわけではありません。


筋力をつけるためには、
日々の行動が欠かせませんからね。

ただ、筋トレをした次の日に、
荷物を持ったり、運んだりなどすると、
バイトも大変になってきます。


腕の筋トレをした次の日に、
腕を使うバイトをしているのって、
筋肥大によくないと思われたかもしれません。

ですが、二頭筋は小さい筋肉です。


回復も早いので、そう追い込んでも、
次の日にはある程度回復しているはずです。

ですから、それほど気にする必要はありません。


しかも、荷物の持ち運びでは、
それほど二頭筋は使うわけではありません。

むしろ、前腕や背中の筋肉の方が使います。


しっかり栄養とって睡眠取れば大丈夫です。

そして、どんなにバイトが忙しくても、
１日３０分程度から始められる筋トレがあるのです。



１日数十分の筋トレを行う
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男性で、ヤンキーに襲われたことが
ある方でしたら、筋トレをして筋肉質
（マッチョ）な体になりたいと
思われるでしょう。

気持ちは分かりますが、人によっては、
その体ならヤンキーに襲われにくい、
それは本当なのかという疑問もありますね。


これは正解というのが曖昧で、
例えば襲ってくるヤンキーもまた
あなた以上にマッチョだったら、
それも数人で来たら怖いですよね？

と、言いたいところですが、
アメリカ合衆国ならまだしも、
日本国内ではそういう輩は殆どいません。


そもそもマッチョな人だったり、
体を鍛えるような人は、
ヤンキーなんかにはならないと思います。

体だけでなく、精神的にも鍛えられ、
自分より弱い人間を襲うなんてことは
恥ずかしくてやりたくないからです。


ならば、自分も筋トレして、ヤンキーから
舐められないようにしようと思われる
かもしれませんが、もう少しお話を。

マッチョな体ならヤンキーに襲われにくい
というのは語弊があり、例えば、
あなたの身長が１６０ｃｍ前後で、
冬服を着て体格が分からないと・・・


そうです、襲われにくい男性は、
大体は１８０ｃｍ前後の人で、
身長が低い人は残念ですが襲われます。

悔しいかもしれませんが、相手は身の程を
弁えることすらできないヤンキーなので、
自分より弱い人を襲いたがるのでしょう。


「身長が低い＝弱い男」


なんていう方程式は存在しませんが、
ヤンキーの脳は可哀想なのでこれです。

しかし、あなたが筋トレをして
体が逞しく鍛え上げられれば、
力勝負では断然あなたが有利です。


なので、何も恐れることはありません。
相手の強面が怖いと思う人もいますが、
喧嘩で負けて恐れをなす相手の顔を
想像してみればむしろ爆笑物です。笑

目的はどうであれ、あなたが筋トレを行う
理由がありましたら、以下の筋トレの
方法はジムに通うより重宝します。



筋トレを自宅で実践する
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関連記事：
腕立て伏せを何回しても大胸筋が発達せず鍛えられないワケ

筋トレする前に脱毛を放置しますか？

「男性は体毛が薄い方（無い）が好き」


という女子が多いですが、その一方で


「毛深い男子は不潔に違いない。」

「１年中暑苦しいのに夏だと尚むさ苦しい。」

「生理的に受け付けない、てか無理！」

「毛深いとマッチョの組み合わせは最悪！」







といった、男性にとって心が傷つく台詞を
容赦なく彼女達は浴びせてきます。泣

マッチョでなくとも、
女子にとって細い体型の男性だろうと、
毛深ければとにかく嫌がる人が多いですしね。


マッチョや筋肉質で、
ボディービルダーの人達は
毛深い人が殆どいません。

やはり剃ったりエステに通ってるのでしょうか？


ボディービルダーがエステに通うって
とてもじゃないけど想像できないです。笑

脱毛してるとしたら、多分筋肉を
より美しく見せるためなのでしょう。


とはいえ、一般男性でも、
脱毛サロンやエステはお金がかかるとか、
体毛処理は恥ずかしいと思います。

従来の脱毛処理の方法と言えば、


カミソリ
除毛テープ
除毛ワックス
毛抜き
脱毛レーザー


がありますよね。
どれも半永久に続けなければいけません。


そこで、これらの脱毛の方法より効果的な、
多くの男性がコッソリ使っている


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剛毛にも効果があるこの脱毛クリーム。

値段的にも３０００円以内ですね。


改めて言いますが、
女子は毛深い男を必要以上に嫌います。

貧層もマッチョも無関係です。


勿論、中には例外もあるでしょう。

マッチョで毛深くても、
そこが男らしくて
好きという女子もいるかもしれません。


目的はどうであれ、
あなたが筋トレを行う理由がありましたら、
以下の筋トレの方法はジムに通うより重宝します。



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アナタが学生（男性）で、
アルバイト探しをしている場合、
ヒゲＯＫの所を選んでませんか？

接客業（飲食店・コンビニ）なんかだと、
採用後は勿論、面接時も絶対に不可ですね。


じゃあ、ヒゲＯＫのアルバイトはどこかと言えば、
道路工事現場や建設現場の交通誘導、
又は建設現場の仕事が殆どですね。

要は、重労働なところばかりですが、
慢性的な人手不足なら採用されやすいです。


後は、その重労働に耐えれるかどうかですが、
現時点で体力に自信がある人なら問題ありません。


でも、面接時に

「力仕事だけど大丈夫？」

と言われて、思わず不安そうになったら、それでも

「大丈夫です！」

と言いきれますか？


なので、建設現場でバイトする前に、
体・腕力を鍛え、筋トレが必要です。

とはいえ、時間が無いという心配はいりません。


何故なら、１日数十分という短時間から
実践できる筋トレの方法だからです。

仕事が終わった後でも十分行えます。



１日数十分の筋トレを行う
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もっとも、現時点において

・ヒゲは剃りたくない
・建設現場という暑苦しい所が嫌

・女の子が多い職場でバイトしたい

なんて言う人はどうしようもありませんが。

これから、ビルなどの建設現場で仕事・バイトをされるアナタ。

あるいは現時点で実践されている人に質問しますが、
重たい物を軽々と運べますか？


偉そうに言ってしまい申し訳ありません。

やはり建設現場というと、
モタモタしてると先輩社員から


「早くしろ！どアホ！」


と怒られます（怖）

重たい物を運ぶこともあります。


しかもそれを足場の悪いところまで
運ぶ事も多々ありますから、
筋力不足の人にとって致命傷です。

前身の筋肉が鍛えられてない以上、
重たい物を持つと立っていられません。


体がバランスを崩し、
大怪我の原因になりかねません。

だから、今のうちに体・
腕力を鍛えておく必要があります。


時間が無くて無理という心配はいりません。

何故なら、１日数十分という短時間から
実践できる筋トレの方法があるからです。


仕事が終わった後でも十分行えますが、
実践する人の気持ち次第です。



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